В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Книга "В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога"
Авторы: Александр Владимирович Бурлаков
Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов м
Год издания 2025
Страниц: 304
ISBN: 978-5-04-212223-1
Описание
Еда - это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на "плохую" и "хорошую", врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки. В книге "В гармонии с едой" он объективно разбирает главные аспекты питания: калорийность, нормы потребления воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. А также объясняет, как устроены популярные диеты и что с ними не так. Это не авторская методика для похудения, а обзор тех знаний о питании, которые доступны современной доказательной науке. Благодаря книге доктора Бурлакова вы поймете, что нужно для гармоничных и здоровых отношений с едой. Узнаете, как работает ваш организм, избавитесь от запретов на определенные продукты и чувства вины за то, что позволили себе что-то вкусное.
Характеристики
- Наименование В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье/Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
- Авторы Александр Владимирович Бурлаков
- Год издания 2025
- Всего страниц 304
- Серия Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов м
- ISBN 978-5-04-212223-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
