Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Книга "Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности"
Авторы: Макс Левенштейн
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
Год издания 2023
Страниц: 160
ISBN: 978-5-04-161010-4
Описание
Что такое гибкость и почему так важно ее развивать? Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки? Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее. В книге вы найдете: - 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки; - список базового оборудования для достижения большего прогресса; - три дыхательных упражнения для успокоения. «Йога для негибких» подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.
Характеристики
- Наименование Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Макс Левенштейн
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2023
- Всего страниц 160
- Серия Время йоги. Практики, доступные каждому
- ISBN 978-5-04-161010-4
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
