Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)
Книга "Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)"
Авторы: Елена Ивановна Резепова
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Блокноты позитивных изменений
Год издания 2023
Страниц: 208
ISBN: 978-5-04-157809-1
Описание
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Характеристики
- Наименование Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (цветы)
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье
- Авторы Елена Ивановна Резепова
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2023
- Всего страниц 208
- Серия Блокноты позитивных изменений
- ISBN 978-5-04-157809-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
