Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
Книга "Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами"
Авторы: Елена Ивановна Федорова
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
Год издания 2024
Страниц: 384
ISBN: 978-5-04-206052-6
Описание
Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете эту книгу, значит, уже испробовали все на собственном опыте и знаете ответ. Поэтому Елена Федорова предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать современные гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Не подстраивать график под краткосрочные жесткие диеты, а органично встроить в ваши будни индивидуальный подход к похудению, комфортную систему питания и тренировок. Agile-метод позволит учесть особенности вашего организма, характера и распорядка дня, а значит – поможет достичь желанной цели и легко принять этот новый образ жизни.
Характеристики
- Наименование Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Елена Ивановна Федорова
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2024
- Всего страниц 384
- Серия Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов
- ISBN 978-5-04-206052-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
