Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии
Книга "Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии"
Авторы: Оливер Корн, Себастиан Рудольф
Издатель: Гуманитарный Центр
Серия: Психология, личностный рост, управление эмоциями
Год издания 2018
Страниц: 196
ISBN: 978-617-7528-11-0
Описание
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками. Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".
Характеристики
- Наименование Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии себе и в терапии
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Общие вопросы психологии
- Авторы Оливер Корн, Себастиан Рудольф
- Издатель Гуманитарный Центр
- Год издания 2018
- Всего страниц 196
- Серия Психология, личностный рост, управление эмоциями
- ISBN 978-617-7528-11-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
