Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Книга "Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум"
Авторы: Эми Джонсон
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Практики самопомощи
Год издания 2023
Страниц: 256
ISBN: 978-5-00195-522-1
Описание
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: — узнаете, как работает ваш ум; — сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; — обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе. Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
Характеристики
- Наименование Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Эми Джонсон
- Издатель Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2023
- Всего страниц 256
- Серия Практики самопомощи
- ISBN 978-5-00195-522-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
